Entradas por balloonado

Cómo prepararte para una media maratón

Entre mujeres – Clarín – 6/7/2014 Si estás anotada en una carrera de 21 kilómetros, te ayudamos a planificar tu entrenamiento. Qué hacer antes, durante y después del evento. por  Adolfo Resnik Una media maratón es una carrera de 21 kilómetros que convoca a los runners habituales y a los amateurs. Para que la experiencia sea […]

Este invierno, ¡ejercitá en casa!

Entre mujeres – Clarín Hace frío y nos cuesta, más que nunca, ir al gimnasio. Pero es importante seguir con el entrenamiento físico. Por eso, armamos una rutina de ejercicios que podés hacer en el calor y la comodidad de tu hogar. ¿Te quedaste sin excusas? n la llegada del invierno, la voluntad y las […]

¡PREPARATE PARA LA MEDIA MARATÓN DE BUENOS AIRES!

Marcela Fittipaldi Magazine  Para empezar el mes de la primavera, llega el próximo 7 de septiembre la Media Maratón de Buenos Aires, un evento que convoca a los corredores habituales, a los amateurs y a aquellos que el running los está cautivando progresivamente. Para que la experiencia sea positiva, al margen de los resultados que […]

Ejercicios para hacer en casa Durante el invierno

Córdoba Noticias Web Con la llegada del invierno, la voluntad y las intenciones de continuar o empezar alguna rutina de ejercicios se merman a razón del clima. Sin embargo, el mantener una actividad física durante esta época del año nos permite estar más dinámicos, ágiles, coordinados, tener mejor tolerancia a las bajas temperaturas y contar […]

¡DURANTE EL INVIERNO, EJERCITÁTE EN CASA!

Marcela Fittipaldi Magazine Con la llegada del invierno, la voluntad y las intenciones de continuar o empezar alguna rutina de ejercicios se merman a razón del clima. Sin embargo, el mantener una actividad física durante esta época del año nos permite estar más dinámicos, ágiles, coordinados, tener mejor tolerancia a las bajas temperaturas y contar […]

Tips para hacer actividad física sin moverse de casa

Doctor Vid Un personal trainer te enseña una rutina de ejercicios para cada día de la semana. Mantener una actividad física durante esta época del año permite estar más dinámicos, ágiles, coordinados y contar con una mejor y mayor estabilidad emocional. Adolfo Resnik, profesor nacional de Educación Física y especialista en alto rendimiento y entrenamiento […]

Que el frío no te paralice

Día a día En el invierno también es importante mantener el ejercicio físico. Si el clima no te favorece o las temperaturas son muy bajas, desarrollar rutinas en tu casa es el mejor aliado para la salud y la mente. Muchas veces, el frío o el mal tiempo atentan contra la voluntad y las intenciones […]

¿Es necesario ser asesorado por un profesional del ejercicio?

8 septiembre, 2014 Se les conoce como gurús o grandes maestros del fitness que convierten a las estrellas en personas delgadas, hermosas y musculosas. Sin embargo, los entrenadores personales o profesionales del ejercicio, no pertenecen exclusivamente al mundo glamoroso de los famosos. También trabajan con cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico. «En los […]

¿Estás seguro que te encuentras en Forma….?

Cuanto te despiertas por la mañana, seguramente te lavas…, te despiertas de apoco y luego ¿te sientes vital y energético, dispuesto a afrontar el nuevo día?, ¿o más bien, no tienes ni ganas de salir ….te sientes tan cansado como el día anterior, con dolores y sin ninguna ganas de levantarte y empezar el nuevo […]

Ansiedad y Ejercicio físico.

Desde diversas instituciones relacionadas con el ejercicio físico y la salud se insiste en los beneficios que éste tiene para nuestro organismo y en la necesidad de que actividades de este tipo formen parte de nuestros hábitos cotidianos. Se sabe que la práctica regular de ejercicio físico contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y […]